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Discussione: Pre-sciogliere la creatina prima del WO, ma assumerla post- WO

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  1. 17-01-2013, 03:41 PM #1
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    Predefinito Re: Pre-sciogliere la creatina prima del WO, ma assumerla post- WO

    Ora pranzo circa 40 minuti dopo il wo...come potrei sfruttarle?? Ora ho eliminato le whey, mangiando appena arrivo a casa, però passa un po' troppo a mio parere

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    Ultima modifica di Davide Farella; 17-01-2013 alle 03:43 PM
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  2. 17-01-2013, 03:51 PM #2
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    Subito dopo non prendi nulla? Prendila pure nel pasto post wo a questo punto.
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