come mai durante i pasti & quali pasti?
ovviamente mi sono informato su come agisce la creatine, ma per ora conosco solo la monoidrata e sono ancora un po' confuso circa i migliori metodi di assunzione...in giro se ne leggono tanti! (ovviamente parlo di metodi "logici", non tipo "uno grosso in palesta da me dice di assumere 10g di creatina per KG di massa magra, insieme a Bic Mc e cocacola alle 2 di notte" )