Riguardo al cedimento parziale.

[Davide Farella]

Quoto uber in tutto e per tutto (come azzo si dà la Rep da tapatalk?) ed aggiungo che in genere si hanno quando cambi tipologia di allenamento, poi man mano tendono a diminuire...sicuramente sono -almeno parzialmente- una cosa positiva, ti faccio un esempio, direi il classico: (premetto che in questo esempio anziché fare 4 serie di panca piana, 4 di distenioni manubri ecc...faremo 8 serie di panca, giusto per arrivare ad uno sfinimento senza complicare l'esempio con "tanti" esercizi) se sei abituato a fare 8x2 di panca "veloce" e passi ad un 5x10, a sfinimento, con movimento lento ed il giorno dopo non accusi doms, probabilmente hai eseguito male l'esercizio, caricando di più su tricipiti e spalle...
è pur vero che questo lo noteresti dai dolori che accusi durante il WO....in conclusione, i doms non fanno differenza (anche perché potresti alenarti benissimo senza raggiungere lo sfinmento ad ogni serie, quindi magari evitando i doms...oppure ancora, ad esempio, io potrei stare fermo un mese e ripartire con un WO mortale di spalle, senza accusare doms...eppure, nonostante tutto, ho una forza micidiale nelle spalle ed un buon volume)

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[Need for mito]

Come mai io non li ho mai?

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