aiuto miglioramento fisico

[.:überfranz:.]

Ciao,
se parli di BB ti consiglio di scendere di bf e mettere su qualche muscoletto in più. Hai comunque un fisico armonico, complimenti.

[kiokio]

cosa vuol dire scendere di bf?

[.:überfranz:.]

bf= body fat = grasso corporeo.
Leggerai spesso questo acronimo sul forum

[°°sOmOja°°]

Ciao Carla, innanzitutto benvenuta.
Per quel poco che conosco della categoria fitness direi che concordo con uber, sei ancora un pò lontanuccia dall'obiettivo
naturalmente il mio parere esula dal giudizio estetico maschile.

nella sezione bb al femminile puoi cercare i thread di gatta e very (non vorrei sbagliare i nick). Sono piuttosto datati ma entrambe erano atlete agoniste, magari puoi trovare indicazioni utili.
Ti consiglio inoltre di informarti (ed esercitarti) maggiormente nelle pose, possibilmente rivolgiti a chi già opera nel campo, una gara di bb non si improvvisa