Buongiorno amici, spero che questa sia la sezione giusta. Vorrei sapere qual è per voi l'esercizio, sia aerobico che a aerobico con cui si bruciano un maggior quantitativo di calorie.
Mr Italia
In Warm-Up
Esercizio a maggior dispendio calorico
Buongiorno amici, spero che questa sia la sezione giusta. Vorrei sapere qual è per voi l'esercizio, sia aerobico che a aerobico con cui si bruciano un maggior quantitativo di calorie.
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io ieri sera ho provato per la prima volta HIIT consigliatomi da Uber, io l'ho fatto sui rulli (cyclette) credevo di morire, il cuore ha continuato a battermi anche 2 ore dopo aver finito; mentre se si parla di pesi, credo che nulla possa battere lo squat
Phil Heath
Quasi Istruttore
Bravo need
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Frank Zane
Quasi Istruttore
Provate il sandbag o le kettlebell..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il sandbag mai provato, si anche la Kettlebell è allucinante...Originariamente Scritto da Wildcat
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Italia
In Warm-Up
L'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate
Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io mi ammazzo di flessioni, mi piace proprio, trovo che siano molto stancanti e allo stesso tempo gratificantiL'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate
Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
Altrimenti potresti fare sesso.... applica l'HIIT al sesso ;D
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Frank Zane
Quasi Istruttore
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...496#post618496L'interval training lo faccio spesso per il mio sport, è ottimo! Wildcat gli esercizi da te indicati sono senza dubbio ottimi, ma purtroppo non dispongo delle atteezzature adeguate
Altre idee?? Es. Esercizi a corpo libero
Puoi fartelo da te
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie per il link...ma dovrei comprare borsa e cavigliere. A questo punto compro direttamente il sandbag hehe
@need purtroppo ora come ora sono impossibilitato a fare sesso <.<
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Phil Heath
Quasi Istruttore
synapsis, vatti a vedere il post di Dark nel thread bruciare grasso e costruire muscoli contempotraneamente in baby builders.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Frank Zane
Quasi Istruttore
Il sesso? boh, per alcuni può essere una seduta HIIT... breve e intenso... per altri una maratona eheheh!!!!
Per il sandbag puoi spendere pochi euro con una borsa, sacchi della spazzatura, nastro adesivo e sabbia!!! Spenderesti niente, io le cavigliere le avevo
Ecco un link per farlo a cost virtualmente zero http://www.rawtraining.eu/attrezzatu...rova-di-rawer/
Mr Italia
In Warm-Up
Ottimi consigli uber!
@wildcat grazie per il link, proverò a costruirla!
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Mr Italia
In Warm-Up
Ragazzi, una seduta di HIIT potrebbe essere effettuata con il salto della corda? Facendo Kick la salto molto bene, fuori piove e non ho la possibilità di farlo correndo....fatemi sapere!
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri