Come potete vedere la frutta nella dieta c'è. Per quanto riguarda la verdura non ne vado matto, non la digerisco molto bene la verdura fresca, comunque spesso la sera sostituisco il pane con delle patate bollite, oppure come contorno aggiungo degli spinaci. Per il resto pensate che possa andare bene? Ho aggiunto 30gr di parmigiano prima di andare a dormire, e ho tolto i 10 grammi di parmigiano dal pranzo. Che ne pensate??