gli stacchi a gambe tese o quasi tese sono una variante piu semplice degli stacchi tradizionali (ke ritengo essere una via di mezzo tra gli squat e gli stakki a gambe tese)
personalmente mi è capitato piu spesso di avere indolenziti i trapezzi ke gli altri muscoli e ritengo ke ogni muscolo sopporti lo stesso carico. (es sollevi tot kg sia con la schiena ke con gli avambracci per la presa) lo sfrorzo relativo di ogni muscolo dipende dalla sua forza (es se hai la presa fortre nn ti cadra il bilancere ma se hai la sciena debbole potresti cadere in avanti a parita di rip)