Ma non ce nessun altro esercizio che volendo potrei aggiungere?
Principiante
In Warm-Up
Ma non ce nessun altro esercizio che volendo potrei aggiungere?
Mr Italia
In Warm-Up
Hyperex appesantite ? Poi quando si abbina dorso e tricpes direi che sono d'obbligo i pull down alla lat machine, che ti pompano i dorsaloni e cominciano a lavorarti il capo lungo.
Principiante
In Warm-Up
quali sono le hyperex appesantite?
un'altro esercizio ??? ad esempio come andrebbe t-bar?? o è troppo simile al rematore??
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Mr Italia
In Stretching
Lat machine presa inversa, eseguito bene senza strappare.
Forging Elite Fitness
Principiante
In Warm-Up
purtroppo faccio palestra a casa e non ho la lat machine... per questo cercavo un esercizio da eseguire senza macchine
Principiante
In Warm-Up
in ogni caso andrebbe bene un 3x10 per lat machine presa inversa? o un 4x6?
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