allenamento a definizione

[ollips]

Non puoi definirti in ipercalorica. Devi scegliere il tuo obiettivo, mettere massa o perdere grasso?

[.:überfranz:.]

A me han detto che la terra scoppia se mi allenassi un giorno in più
Scherzi a parte, vuoi togliere un po' di ciccetta? Vai con l'HIIT

[mariobross]

Non puoi definirti in ipercalorica. Devi scegliere il tuo obiettivo, mettere massa o perdere grasso?

Allenandomi 5 o sei giorni su 7, brucerei più calorie rispetto ai normali 4 giorni di allenamento.
Pensate che questo possa bastare a tentare di definirmi ?? oppure devo per forza di cose diminuire l'introito calorico ?
E se alternassi un giorno di pesi e l'altro leggero di attività aerobica, tipo 30 min di corsetta ??.
Grazie