eccomi,ke ne pensate?

[Alex1981]

Hai pure un' assimetria tra la parte dx e sx a dir poco paurosa

Quello è dovuto alla posa imperfetta, se guardi bene

[Corvette]

Quello è dovuto alla posa imperfetta, se guardi bene

Sicuro? Allora ho sbagliato

[Alex1981]

Vabbè comunque a parte questo...x essere onesto, pur non conoscendo le tue basi di partenza, credo che dopo 3 anni d'allenamento i risultati debbano essere migliori almeno a livello teorico; se dici di aver riscontrato notevoli progressi nell'ultimo periodo allora continua pure a farti seguire, immagino che il tuo problema, più che nella tipologia d'allenamento, fosse a livello di alimentazione...la base che hai non è male, sei asciutto, devi solo riuscire ad attaccare più massa muscolare che puoi sulle ossa, a occhio sembri un tipo che tende a rimanere abbastanza magro e prende peso molto difficilmente. Quindi dacci sotto sia con l'allenamento ma soprattutto con l'alimentazione, senza fossilizzarti troppo nelle piccolezze ma puntando alla semplicità...quando io ho iniziato stavo peggio di te, ero ugualmente abbastanza magro con braccia esili ma contemporaneamente riuscivo a essere coperto

[coleman_84]

Vi ripeto ke ho 3 anni di allenamento ma per i primi 2 anni nn seguivo nessuna alimentazione e mi allenavo a modo mio...E in qst'anno ke ho deci so di farmi seguiro e ho ottenuto i primi risultati..
Io nn m sono mika montato la testa (come fanno in molti su qst forum) ma ho solo voluto postae le mie foto x sapere i vostri pareri ke accetto senzxa criticare..
X Alex: Cmq sono un tipo ke si riempe facilmente di acqua e ke ingrassa anke facilmente..
di certo pero n m arrendo davanti alle vostre critiche anzi qst mi danno ancora più forza di volontà x andar avanti,vedrete i risultati,contateci...