ripeto....ci sono molti tipi di proteine: le whey, le whey isolate, quelle estratte dall'uovo, dal latte, ecc...per esempio, se ti svegli la mattina e ti prendi le whey isolate con l'acqua, stai certo che stando a digiuno otterrai gli stessi risultati, perchè servono i carboidrati per portare le proteine ai muscoli...ci sono proteine al 60% pro, 30 chos e 5 grassi...90 pro 2 chos e 0,5 grassi...a rilascio lento, a rilascio veloce, a rilascio quasi immediato....ecc...se non sai che tipo di proteine prendi, è come mangiare sapori nuovi ad occhi chiusi....non sai cosa stai mangiando!!