30g di Whey a quanti cucchiai corrispondono?

[dynam]

Nei bicchieri che ho io, penso abb standard ma non saprei:
bicchiere da 125 ml : lo riempi di polvere fino ad un terzo
bicchiere da 175 ml: lo riempi di polvere fino ad un quarto.

A grandi linee, ovviamente. E ricorda che post wo e il mattino presto è bene prendere da 15 a 25g di pro (valore netto intendo), a meno che tu non sia avanzato. Quindi anche se non ne prendi 24g, che è l'intero misurino di whey, ti fa solo bene

[Damiano91]

Il cucchiaio da minestra raso corrisponde più o meno a 15gr. quindi prendine 1-2 cucchiai.

10 ore sono troppe, te le dovresti preparare al momento.