Consigli piano integrazione per massa

[Wildcat]

Anche io faccio così ma qualcuno potrebbe obbiettare che le whey vanno prese mezz'ora dopo e a parte.
Sinceramente, hai tempo e voglia di seguire tutte queste fissazioni?
Io no anzi, ti dirò di più, io inizio a ciucciarmi il beverone a metà allenamento.
Consiglio: fallo molto ma molto diluito, tipo 750 ml, oppure fanne due mezze dosi in mezzo litro d'acqua, ancor meglio.

[Solidier]

Beh allora farò come ho scritto nel post precedente, per l'acqua non preoccuparti non ho paura di abbondare :P
Grazie per le risposte e il tempo dedicatomi