30g di Whey a quanti cucchiai corrispondono?

["The Rock"]

Per la prima domanda non so aiutarti, anche perchè non conosco la dimensione del tuo cucchiaio da cucina. Fai delle prove con un bilancino...

Non ho bene idea di cosa succeda a livello chimico, ma tempo fa avevo letto che è sempre bene consumare le proprie whey entro 10/15 min dalla preparazione.

[Matts]

Grazie, mi piacerebbe avere informazioni più dettagliate a riguardo, qualcuno può aiutarmi?

[dynam]

Nei bicchieri che ho io, penso abb standard ma non saprei:
bicchiere da 125 ml : lo riempi di polvere fino ad un terzo
bicchiere da 175 ml: lo riempi di polvere fino ad un quarto.

A grandi linee, ovviamente. E ricorda che post wo e il mattino presto è bene prendere da 15 a 25g di pro (valore netto intendo), a meno che tu non sia avanzato. Quindi anche se non ne prendi 24g, che è l'intero misurino di whey, ti fa solo bene

[Damiano91]

Il cucchiaio da minestra raso corrisponde più o meno a 15gr. quindi prendine 1-2 cucchiai.

10 ore sono troppe, te le dovresti preparare al momento.