mar 8

R&C

stacco dai blocchi 70.5.2, 120.5, 160.5.2, facili perche non salire un po'?, 180.4, metto cinta e kg 190.3.2, 200.3, 160.5
se e quando mi setto bene e uso le gambe sono tutte tirate facili.

panca 60.5, 90.4, 110.4.4 leggerissima

trazioni 4.6

braccia 8.6

abs

stretching