stasera buon allenamento di pallavolo, anche se condizionato dalla mia mano dolorante... sono stato costretto a fare palleggiatore e libero, non potendo attaccare... ma bene cmq... parte atletica molto pesante, fatta di squat isometrico, affondi in tutte le salse, scatti e gradoni (li amo). Domani gli altri della squadra mi malediranno in molti modo... e io stesso maledirò me stesso mentre faccio squat pesante!