Dark scusa....manca un mese alla gara...nel tuo programma non cè lo scarico alla quarta settimana.
Vanno bene le tre settimane..ma a mio parere dal lunedi (prima di domenica) dovresti variare un pò di cose.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dark scusa....manca un mese alla gara...nel tuo programma non cè lo scarico alla quarta settimana.
Vanno bene le tre settimane..ma a mio parere dal lunedi (prima di domenica) dovresti variare un pò di cose.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
purtroppo sono troppo indietro e non faccio in tempo a fare scarico... E comunque mi conosco, vado meglio quando mi alleno tanto, lo scarico non mi ha mai fatto bene
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stasera buon allenamento di pallavolo, anche se condizionato dalla mia mano dolorante... sono stato costretto a fare palleggiatore e libero, non potendo attaccare... ma bene cmq... parte atletica molto pesante, fatta di squat isometrico, affondi in tutte le salse, scatti e gradoni (li amo). Domani gli altri della squadra mi malediranno in molti modo... e io stesso maledirò me stesso mentre faccio squat pesante!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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