Ccapisco quanto possa essere complicato..stabilire e fissare una dieta..ma non ho la possibilità di rivolgermi a un esperto, ho fatto una larga lettura del materiale online.. ma comunque ogni sito stabilisce una ripartizione diversa.. per questo volevo una ripartizione ideale su cui plasmare la mia dieta...che essendo "fatta a casa" sarà sicuramente approssimativa e lacuna ma comunque sempre meglio che uno stile lacuno e scombussolato cmq vedrò di stabilire e costruire una mia dieta e se possibile poi chiedere consigli su quella... una domanda ma è possibile costruire una dieta senza utilizzare completamente integratori proteici ?
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