Io lo scarico lo considero comunque un allenamento: solitamente faccio l'ultima settimana con meno serie e col 20% in meno del carico, a volte faccio 1 settimana di pausa totale (ma ciò non coincide con un allenamento saltato).
Ok?
Mr Italia
In Stretching
Io lo scarico lo considero comunque un allenamento: solitamente faccio l'ultima settimana con meno serie e col 20% in meno del carico, a volte faccio 1 settimana di pausa totale (ma ciò non coincide con un allenamento saltato).
Ok?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai paura del sovrallenamento? Non è che sei forse un pò troppo TOZZIANO?Originariamente Scritto da orzade
Oh my God!
Mr Italia
In Stretching
Tu pensa al tuo 20% di massa grassa...Hai paura del sovrallenamento? Non è che sei forse un pò troppo TOZZIANO?
Oh my God!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
§7 §7 §#aTu pensa al tuo 20% di massa grassa...
Principiante
secondo me stai sbagliando tutto hai cominciato troppo giovane fermati e va a fare sport aerobici.inizia a 17 anni. te lo dice uno che ha 22 anni ed ha incominciato a 17 ed ora nonostante sia natural ho partecipato a gare nazionali senza fare brutta figura.ciao a tutti
p.s. la salute è tua e puoi farne quello che vuoi non mi hanno assunto all'asl.
Mr Italia
In Stretching
secondo me stai sbagliando tutto hai cominciato troppo giovane fermati e va a fare sport aerobici.inizia a 17 anni. te lo dice uno che ha 22 anni ed ha incominciato a 17 ed ora nonostante sia natural ho partecipato a gare nazionali senza fare brutta figura.ciao a tutti
p.s. la salute è tua e puoi farne quello che vuoi non mi hanno assunto all'asl.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quale è la controindicazione nell'iniziare a 15 oppure a 17 anni?
Principiante
mha
scusate saro ignorante verso il bb ma nn verso il nuoto!!! io lo pratiko e ki dice ke nn t allarga le spalle...bè... ke dire... guarda meglio!!! io ho 2 spalle alte e larghe ke prima d iniziare nuoto nn avevo!!! idem i miei compagni!! c tenevo a precisarlo xke nn è vero ke nn serve o altre cse ke ho letto in qst topic...!! ok ora ho dtt tt e cm sempre PEACEEEEE ciauz
Master Olympia
Ciclo di Massa
L'ampiezza clavicolare, che è il fattore che esteticamente rende le spalle ampie, è una caratteristica geneticamente predeterminata e non può essere modificata con attività fisiche di alcun genere...visto che si parla di ossa e articolazioni, che non reagiscono a sollecitazioni meccaniche defromandosi o allungandosi (traumi esclusi). Il fatto che uno sport possa ampliare le spalle è dovuto, a livello estetico,
- allo sviluppo dei deltoidi in generale che estendono la figura
- allo sviluppo dei dorsali che dona imponenza e ampiezza
- allo sviluppo del cingolo omeroscapolare e in generale dei muscoli della schiena che, facendo tendere a una postura eretta con le spalle indietro e il petto in fuori, danno effettivamente l'impressione di un paio di spalle + ampie.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
infatti quando si dice che il nuoto o altro fanno allargare le spalle non ci si riferisce alle ossa ( sarebbe acromegalia...ne sai qualcosa alex vero con tutto quel gh...)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Eh sarebbe troppo comodo se l'acromegalia ingrossasse tutte le ossa, ci sarebbe gente che se la farebbe venire di proposito
Effettivamente la colpa dell'acromegalia è da imputarsi al gh ma non tanto da quello introdotto dall'esterno o assunto, bensì da quello prodotto in sede in maniera esagerata (solitamente x adenoma ipofisiario)...quindi anche se mi bombassi di gh difficilmente arriverei al gigantismo o avrei le spalle larghe, considerato anche che l'acromegalia non dilata certo i tessuti ossei bensì si limita a deformarli e ispessirli, per di più con effetti molto localizzati su mani, piedi e faccia.
Mi rendo conto ora che ho risposto seriamente e impegnandomi a uno dei post dementi di therock..e vabbè..
Permessi di Scrittura
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