Intanto dovresti far fare una dieta da un bravo dietologo che tenga conto delle tue limitazioni.

Detto questo, per l'allenamento dovresti semplicemente cercare di essere più costante, qui abbiamo ragazzi laureati in medicina ed ingegneria che hanno conseguito i propri percorsi di studio in maniera eccellente, senza tralasciare la palestra. Si tratta solamente di strutturarsi un attimo.

Da quello che scrivi evinco che non hai famiglia a carico, quindi il tempo ce l'hai, magari non lo sai, ma è così