Ciao e benvenuta ironwoman
Si si pesavo 80 Kg!
Purtroppo la nostra maggior problematica è proprio quella di aver maggiore ritenzione di liquidi e accumulo di grasso nella zona inferiore, almeno chè non si è particolarmente fortunate e anche io come te ho questo problema purtroppo.
Gli unici consigli che ti posso dare sono quelli inerenti all'alimentazione che secondo me è la cosa di maggiore importanza, cerca di suddividere bene i pasti nell'arco della giornata e mantieni un bilancio calorico adeguato alla tua corporatura.
La dieta a zona potrebbe fare al caso tuo e nei vari topic nella sezione diete puoi trovare un sacco di ottime informazioni ..........
Per l'allenamento il mio consiglio è di non fare molta aerobica, magari 2 volte la settimana e dai priorità ai pesi, dividendo i vari distretti muscolari

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