Mr Olympia
Ciclo di Forza
Apparte che sono introgolati di acesulfame-aspartame-surcalosio e "aromi"...sono come il cibo, a volte peggio del cibo e costano tantissimo di più. Se prendi un sacco di pro + sacco di maltodestrine + pacchetto di vitamine spendi meno in proporzione.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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Mr Italia
In Stretching
Gainer fai da te!Originariamente Scritto da Dargor
Principiante
guarda io ho aggiunto un gainer alla mia dieta due mesi fa, e lo sto continuando a prendere; prima ho provato quello di decathlon e poi uno più completo della weider: ne prendo 30gr la mattina insieme al latte e i cereali, lo uso come nesquick xd, certamente aiuta, ma lo devi inserire in un contesto dietetico
Permessi di Scrittura
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