Per tenere due pesi...
Trazioni pc x 7+2
Rematore 68 kg
Pulldown braccia tese 50 kg
Mezzo stacco 112 kg (la presa non mi tiene dopo le trazioni e il rematore, la.allenerò)
Iperestensioni pc con braccia distese
Curl 48 kg
Hammer curl 2x15 kg