È stato un massacro. Alla fine della tabella, quando dovevo posare i manubri dell'ultimo esercizio, stavo letteralmente sbattendo a terra. Erano solo due manubri da 15 Kg... certo che a voler dare il 101% uno spotter fisso farebbe comodo, un compagno d'allenamento che inizi a conoscerti bene e ti faccia fare le forzate come e quando si deve, che ti faccia fare le negative senza ricorrere a cheating barbaro e a trucchi ai limiti del possibile.... comunque questo allenamento mi è piaciuto assai. Ho i lats completamente demoliti. Le iperestensioni dopo il mezzo stacco sono una punizione divina. E quando ero appeso all'ultima trazione, partita con un allungo estremo e con una scapolata da far venir giù tutto, bloccato su metà movimento che faticavo a strizzare i bicipiti per portarmi col petto alla sbarra... beh se avessi avuto un pazzo a urlarmi "Squeeze it!" nelle orecchie, ne avrei fatto altre due.