Come cosa centra l'eta? e cosa centrano invece aas e creatina??? te lo rispiego..... il bb è uno sport che segue precise regole o comunque basi comune che poi si personalizzazono sulla persona, queste personalizzazioni riguardano e l'allenamento e l'alimentazione. Entrambi vanno programmati ad hoc se si vogliono raggiungere risultati degni di nota, ma questo avviene non certo a 14 anni, prima ancora di aver buttato giù le basi e costruito un qualcosa su cui lavorare e senza entrare nel dettaglio di determinati allenamenti e diete che non farebbero al caso tuo in questa età e sopratutto non avrebbero senso e non trarresti alcun risultato. Eseguire esercizi può essere divertente, diventare una passione con il tempo tale da convolgere sempre di più e cercare di capire come fare per ottenere determinati risultati, ma essere potenzialmente pericoloso, per cui inconsapevolmente potresti fare più male che bene.....inoltre una simile panca non ti porterà a nulla, od almeno a quello a cui vuoi arrivare, quindi a conti fatti il rapporto costi-benefici è a tutto svantaggio della stessa. Poi ti ripeto se per l'estate stai fermo non succederà nulla....e se proprio devi fare movimento puoi eseguire un'infinità di esercizi a corpo libero....per cui quello di cui mi preoccuperei è di trovare a setembre una palestra con personale esperto che possa seguirmi in ogni passo.
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