no, sono compresse da un grammo, infatti se dividi per 4 compresse viene
500mg lisina + 250mg valina + 250mg isoleucina = 1gr
e ne devi prendere 5, cioè 2500 lisina, 1250 valina, 1250 isoleucina.
devi è molto relativo, vanno in base al peso, ma sicuramente 2 pre e 2 post è pochissimo.
la vitamina b6 aiuta l'assorbimento e fa sempre bene, specie per un uomo. probabilmente è l'integratore più sano che prendiamo.