dubbio sugli aminoacidi ramificati

[naitsaB]

credo che vadano bene,
comunque essendo i BCAA un'integratore di per se semplice, le uniche cose a cui stare attenti (se uno vuole), sono la provenienza KIOWA e che siano compresse da 1gr, perchè è inutile trovare un prezzaccio per 500 compresse da 500mg quando poi ne devi prendere ogni volta il doppio.

[PessimoElemento]

il problema e inverso! mi sono accorto solo ora che sono compresse da 2 grammi l'una! perche non e scritto sulla confezione, ma c'e scritto: valori per 4 compresse = 2000 mg lisina, 1000 mg valina, 1000 mg isoleucina, 1,4 mg vitamina b6
premetto che conosco la funzione dei 3 ramificati, ma non so cosa sia la vitamina b6 e il suo scopo la sua funzione e se qualcuno me lo spiega ne sono felice di apprendere. ma sono costretto a prendere 2 capsule prima e 2 dopo essendo 2 grammi, quindi 350 diventano realmente 700 mi sembra ottimo...
PS: cosa vuol dire provenienza kiowa? e la seconda volta che qualcuno mi scrive questa cosa, non so cosa sia

[naitsaB]

no, sono compresse da un grammo, infatti se dividi per 4 compresse viene
500mg lisina + 250mg valina + 250mg isoleucina = 1gr
e ne devi prendere 5, cioè 2500 lisina, 1250 valina, 1250 isoleucina.
devi è molto relativo, vanno in base al peso, ma sicuramente 2 pre e 2 post è pochissimo.
la vitamina b6 aiuta l'assorbimento e fa sempre bene, specie per un uomo. probabilmente è l'integratore più sano che prendiamo.

[PessimoElemento]

hahhahahah hai ragione hahaha che stupido sono non ho nemmeno fatto il calcolo! le ho viste piu grosse come forma e ho creduto cosi una leggerezza.