dubbio sugli aminoacidi ramificati

[PessimoElemento]

credo che quello sfigato abbia fatto copia e incolla di quel messaggio idiota in piu discussioni, non solo qua.
comunque no io non ho mai preso creatina e non voglio iniziare adesso, ho solo preso proteine e aminoacidi bcaa.
domani torno in negozio e compro degli aminoacidi giusti, avrei pure bisogno di un aiutino sulle proteine, se posso metto il post in merito alla cosa...

[PessimoElemento]

sto controllando su internet per vedere cosa comprare domani al posto di questi che ho sbagliato a prendere, ho trovato questi:

secondo te il prezzo e la qualità del prodotto e marca sono adeguati? me li consigli? ho gia buttato 38 euro per questi amminox8000 e non vorrei buttarne altri

[naitsaB]

la marca è conosciuta. il prezzo è nella media. su internet ci sono delle marche che ti potrebbero far risparmiare qualche euro, oppure per la solita cifra ti danno 300 compresse invece che 250.
un'indicazione per la qualità è quella di cercare integratori che usano prodotti KIOWA. io per esempio prendo gli isatori, che usa aminoacidi kiowa e 200 compresse costano 28 euro. non so se sono i migliori, ma di sicuro non sono i peggiori.
e comunque, prima informati e poi compra, mi sembra meglio.
e ripeto, ormai che li hai comprati prendili, tanto non è che gli integratori fanno miracoli e per un aiutino vanno bene sia gli amminox8000 che gli altri. buttarli non ha senso, specie se sono della Gasparri, ottima marca.

[PessimoElemento]

no non li butto, li ho dati proprio oggi in palestra a un ragazzo che era felice di prenderli, glieli ho dati al medesimo prezzo da me pagato con scontrino ancora sigillati. ho preso in sostituzione a 55 euro aminoacidi capsule 2:1:1 della biotech 350 compresse. erano scontate a 40 euro e le ho prese. spero di non aver preso un prodotto scadente

[naitsaB]

credo che vadano bene,
comunque essendo i BCAA un'integratore di per se semplice, le uniche cose a cui stare attenti (se uno vuole), sono la provenienza KIOWA e che siano compresse da 1gr, perchè è inutile trovare un prezzaccio per 500 compresse da 500mg quando poi ne devi prendere ogni volta il doppio.

[PessimoElemento]

il problema e inverso! mi sono accorto solo ora che sono compresse da 2 grammi l'una! perche non e scritto sulla confezione, ma c'e scritto: valori per 4 compresse = 2000 mg lisina, 1000 mg valina, 1000 mg isoleucina, 1,4 mg vitamina b6
premetto che conosco la funzione dei 3 ramificati, ma non so cosa sia la vitamina b6 e il suo scopo la sua funzione e se qualcuno me lo spiega ne sono felice di apprendere. ma sono costretto a prendere 2 capsule prima e 2 dopo essendo 2 grammi, quindi 350 diventano realmente 700 mi sembra ottimo...
PS: cosa vuol dire provenienza kiowa? e la seconda volta che qualcuno mi scrive questa cosa, non so cosa sia

[naitsaB]

no, sono compresse da un grammo, infatti se dividi per 4 compresse viene
500mg lisina + 250mg valina + 250mg isoleucina = 1gr
e ne devi prendere 5, cioè 2500 lisina, 1250 valina, 1250 isoleucina.
devi è molto relativo, vanno in base al peso, ma sicuramente 2 pre e 2 post è pochissimo.
la vitamina b6 aiuta l'assorbimento e fa sempre bene, specie per un uomo. probabilmente è l'integratore più sano che prendiamo.