Citazione Originariamente Scritto da flexer
Si ma una volta che tu ti sie giocato il muscolo correndo a digiuno non saranno certo i spuntini della giornata a invertire la cosa...perche' se sei in ipocalorica il tuo corpo non ha certo le possibilita' dii costruire massa magra come quando e' in ipercalorica...quindi una volta che ti sei giocato i muscoli..amen.
Io quest' anno mi sto tirando solo con l' alimentazione, senza aerobica....e senza perdere massa mmagra in maniera significativa...non ho mai visto nesusno farlo con molta aerobica a digiuno , SENZA SUPPORTO CHIMICO.
e chi ha detto MOLTA aerobica? semmai il contrario, ne basta poca..
riguardo all'alimentazione siamo daccordo, ma mi sono gia espresso..
cmq nn voglio fare polemica..ognuno utilizza i metodi che ritiene + opportuni, in base ai propri obiettivi ed a quanto è disposto a sacrificarsi.