Mah, a me non piace molto per la scelta degli esercizi.
Tante macchine, anche esoteriche, forse troppe.

Da quanto tempo ti alleni ?

In metabolica, prima della ricarica, aumenta il volume complessivo per depletare tutto (raggiungi le 12-15 reps o maggiori).

Questa è brutta:

Citazione Originariamente Scritto da linoct90 Visualizza Messaggio

crunch hai cavi 4x12 60"