io farei complementari solo per il multiarticolare pesante, o viceversa, solo per quello leggero.
esempio
A: squat pesante, stacco leggero+ complementari squat
B: Panca pesante, squat leggero+ complementari panca
C: Stacco pesante, panca leggera+ complementari dorso
oppure
A: squat pesante, stacco leggero+ complementari dorso
B: Panca pesante, squat leggero+ complementari squat
C: Stacco pesante, panca leggera+ complementari panca
oppure
A: squat pesante, stacco leggero+ complementari squat
B: Panca pesante, squat leggero+ complementari dorso
C: Stacco pesante, panca leggera+ complementari panca
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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