interessante...dobbiamo però pensare al resto..;-)

Te la senti ti mettere giù una scheda?

GRazie comunque, mi hai già fornito una valida indicazione




per esempio
A: squat pesante, stacco leggero+ complementari
B: Panca pesante, squat leggero+ complementari
C: Stacco pesante, panca leggera+ complementari

A quel punto, andrei proprio a cercare il volume (a rep abbastanza alte) nei complementari, e nelle alzate leggere.[/QUOTE]