15/12/12

Stacco sumo con fasce per polsi-

Ho il palmo della mano sx completamente spaccato.
Tra il non fare nulla ho deciso di usare le "maledette" fasce per i polsi.
Dopo tre serie ce l'ho fatta a capire come vanno usate e le reps finalmente salgono.
Un esperimento nato dalla sfortuna...che userò più avanti per variare un pò.
La schiena manda qualche segnale..la settimana prox più volume e meno intensità.

50kg 2x8
70kg x 6
100kg x 6
120kg x 4 6 4 10 10 12

trazioni
curl