Citazione Originariamente Scritto da somoja
eheh ..nono ..lo spinning lo pratico solo da 2 mesi,
credo siano un regalino della corsa di fondo che praticavo da ragazzino e dagli allenamenti di pallavolo mirati ad aumentare l'elevazione, salivamo scaloni, saltavamo, insomma i quadricipiti lavoravano! (poi arrivato in seconda divisione, nonostante l'elevazione buona ho capito che nn ero proprio adatto ed ho lasciato)...e ovviamente, la vecchia cara genetica..cmq ieri x curiosità ho provato a fare della pressa...ho fatto l'ultima serie con 170 kg..ma immagino che nn sia il mio vero massimale, infatti quando ho ricominciato ad allenarmi 2 mesi fa facevo 45kg di panca piana..dopo un mese ne faccio 90-92 (non mi bombo!)..immagino sia una questione di connessione cervello-muscolo.
Complimenti