Lisi istmica bilaterale

[antonio1984]

ADDIRITTURA???
Pensa che a me l'ultimo "specialista" mi ha negato l'allenamento coi pesi e mi indirizzato al nuoto... dicendomi che avro' miglioramenti!
Assurdo non so' piu a chi credere, quindi dovrei proprio stare fermo a casa a vegetare per 1 anno? O c'è 1 altro "sport" che potrebbe fare al caso mio?
Per l'addome invece,cosa mi consiglieresti? io fino ad 1 settimana fa' ho fatto addome alto in super-set con l'addome basso senza allungare troppo la discesa, un movimento controllato e in modo da tenere la schiena dritta e ben piantata sul tappetino, senza inarcare.

[°°sOmOja°°]

l'idea di lavorare in assenza di carico di per sé non è malvagia se ci fosse uno specialista che ti indicasse gli esercizi da eseguire in acqua e che ti correggesse le posture scorrette
la realta dei fatti però è diversa. non so che tipo di riscontri abbia avuto chi ti ha consigliato il nuoto, se allo stesso tempo ti ha indicato un buon trainer potrebbe avere ragione

ti consiglio di allenare solo l'addome "alto" con i sollevamento delle spalle da terra
per il resto, in palestra puoi eseguire tutti gli esercizi che non gravano verticalmente sulla colonna e che non generano forze di taglio. esistono anche numerosi esercizi per le gambe con queste caratteristiche ma devi essere guidato nella scelta

[antonio1984]

Grazie mille Somoja,sei stato molto preciso e deduco che sei 1 persona molto preparata in materia.
Vorradire che provero' il nuoto almeno x qualche tempo,fermo restando he non ritorni il mal di schiena.
MI terro' lontano dalle palestre,nell'attesa che si compi il "miracolo" della stabilizzazione spontanea.
Provero' anche a chiedere ai miei cugini di Chicago se magari li' in USA c'è qualche soluzione al mio maledetto problema...tanto oramai i "siti" italialiani di medicina,cura,diagnosi,discopatie,ecc,ecc e i loro contenuti li ho imparati a memoria.
Potrei addirittura stendere 1tesi su questa ca... di lisi istmica.
CMQ SE QUALCUNO CONSULTA QUESTA DISCUSSIONE E MAGARI AVETE :NOTIZIE,"SOLUZIONI",INFORMAZIONI, O SE MALAUGURATAMENTE AVETE IL MIO STESSO "DIFETTO DI FABBRICA" COSA CHE NN AUGURO NEMMENO AL MIO PEGGIOR NEMICO....
F A T E V I A V A N T I grazie anticipatamente

[antonio1984]

Ciao Somoja, cm stai???
Sono Antonio quel ragazzo che abbiamo discusso tempo fa' per la mia lisi istmica.
Sto facendo nuoto (idroterapia) nn nuoto propio libero e mi sto trovando bene bene...
xora nessun dolore...Volevo chiederti se potresti suggerirmi qualche esercizio da fare in casa giusto per mantenere la muscolatura
che fortunatamente ancora c'è, considera che ho 2 manubri da 8/10 kg, una sbarra al muro per trazioni, 1tappetino x addominali, e 1 molla xinterno cosce, e ho la possibilita' di appendere i manubri ad 1 carrucola per 1 eventuale poliercolina.
Io avevo iniziato a modo mio ma come ha detto tu "nn improvvisarti trainer" quindi ti chiedo sempre cortesemente se ti è possibile farmi 1sorta di scheda xla casa...?

[°°sOmOja°°]

ciao antonio, mi fa molto piacere che vada meglio.
purtroppo senza visitarti e senza poterti seguire durante gli allenamenti non me la sento di consigliarti esercizi o programmi di allenamento