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Discussione: integrazione proteica serale

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  1. 30-11-2012, 01:11 PM #1
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    solo se pastorizzati sapevo cosi, ma potrebbe dare problemi di digestione... consiglio sempre cotto (tuorlo crudo se vuoi)

    cmq potresti mangiare di piu a cena o continuare con i fiocchi di latte o grana...anche se sono piu per l'idea di tattos
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  2. 30-11-2012, 01:55 PM #2
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    albumi cotti, proteine della caseina, oppure grana padano... o uno yoghurt greco 0% grassi magari
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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