Citazione Originariamente Scritto da TDKMAN
ho grossa confusione in testa, sopratutto xkè il mio istruttore non realizza piani alimentari, ma si limita a dare consigli sul come mangiare, e cosa... ma non sono cmq piani alimentari...
EVIDENTEMENTE AL TUO ISTRUTTORE NN INTERESSA DAVVERO Nè LA TUA SALUTE Nè I TUOI RISULTATI IN PALESTRA.
il chè nn è assurdo, devi essere tu a prenderti cura di te stesso, lui ti dà una traccia, poi tu ti informi personalmente (mai fare le cose o PRENDERE COSE alla cieca, senza sapere esattamente cosa si stia facendo)
ora nel caso delle proteine è una scemenza, in linea di massima se ti va male nn ti cambia niente..ed hai sprecato i tuoi soldi..
oppure se continui a mangiare come stai facendo ed aggiungi chessò--90 grammi di proteine puoi mettere su ciccia (sono sempre calorie in + che metti) o affaticare i reni..e ovviamente svuotare il portafogli.
io nn ti dico di nn utilizzarle, cmq se puoi farne a meno è meglio (soprattutto all'inizio) nn perchè facciano male, ma xkè a parità di risultati avrai solo speso di + ed avrai avuto un pensiero in + durante la giornata (prendere le tue proteine)
solo un mio parere.