Diamo 200 ma il corpo ha bisogno di 100

[CAP]

Mah... sono sempre più perplesso. Ieri il mio istruttore mi ha proposto di iniziare a prendere delle proteine in polvere, e non capisco se mi possono servire o meno...

Non voglio buttar soldi.

butta via il "preparatore".....

[ham2]

se non ti alleni da farti schizzare gli occhi dalle orbite per una certa durata ( ventisei brutali minuti non è abbastanza ); se il tuo role model è un qualche tizio in odore di gay che predica fitness alla Jane Fonda; se non mantieni una regolare frequenza in palestra ( minimo 6 mesi l'anno ); se la dieta non è allineata ( seppur grosso modo ); se non dormi almeno 8 ore; se bevi, fumi, ti droghi anche solo una volta a settimana per riderci su; etc etc, ALLORA FORSE NON SERVONO.

[TDKMAN]

non bevo, non fumo, non mi drogo, mi alleno duramente (almeno x quanto mi riguarda, l'allenamento è pesante), il mio istruttore non ha tendenze gay e non salta a destra e a manca toccando culi agli uomini (forse alle donne si però ), vado in palestra regolarmente (mi alleno da solo 4 mesi ma ho intenzione di continuare ovviamente), dormo + di 8 ore, la dieta è bilanciata.

faccio tutto il contrario di quello che hai detto, deduco che queste mi servano... quindi...

[°°sOmOja°°]

se non riesci ad introdurre le proteine che ti servono con la dieta che fai allora integri..in caso contrario (la tua dieta soddisfa il tuo fabbisogno proteico) allora nn serve.è semplice. Le proteine in polvere nn sono droga,o polvere magica (sembra talco ma non è.. ) sono solo un supplemento alla dieta, da inserire lì dove vi sono delle carenze..hai carenze?

[TDKMAN]

ho grossa confusione in testa, sopratutto xkè il mio istruttore non realizza piani alimentari, ma si limita a dare consigli sul come mangiare, e cosa... ma non sono cmq piani alimentari...

[°°sOmOja°°]

ho grossa confusione in testa, sopratutto xkè il mio istruttore non realizza piani alimentari, ma si limita a dare consigli sul come mangiare, e cosa... ma non sono cmq piani alimentari...

EVIDENTEMENTE AL TUO ISTRUTTORE NN INTERESSA DAVVERO Nè LA TUA SALUTE Nè I TUOI RISULTATI IN PALESTRA.
il chè nn è assurdo, devi essere tu a prenderti cura di te stesso, lui ti dà una traccia, poi tu ti informi personalmente (mai fare le cose o PRENDERE COSE alla cieca, senza sapere esattamente cosa si stia facendo)
ora nel caso delle proteine è una scemenza, in linea di massima se ti va male nn ti cambia niente..ed hai sprecato i tuoi soldi..
oppure se continui a mangiare come stai facendo ed aggiungi chessò--90 grammi di proteine puoi mettere su ciccia (sono sempre calorie in + che metti) o affaticare i reni..e ovviamente svuotare il portafogli.
io nn ti dico di nn utilizzarle, cmq se puoi farne a meno è meglio (soprattutto all'inizio) nn perchè facciano male, ma xkè a parità di risultati avrai solo speso di + ed avrai avuto un pensiero in + durante la giornata (prendere le tue proteine)
solo un mio parere.

[TDKMAN]

oppure se continui a mangiare come stai facendo ed aggiungi chessò--90 grammi di proteine puoi mettere su ciccia

eh noooooooooo... allora basta io non so dove andare a campare!!!
io la ciccia la devo buttar giu...

sto rinunciando... di questo passo andrò in palestra solo per fare movimento e senza più alcun obiettivo.