Il tipo di creatina in mio possesso, come ho scritto nel primo post, è la tri-creatina malato senza zuccheri. Il problema è che, secondo la mia dieta quotidiana, i liquidi non possono essere assunti durante i pasti, ma solo prima oppure dopo buona parte della digestione. Quindi, mi conviene assumerla prima, ci metto dentro un po' di zucchero per veicolarla?