Diario di Tets

[Tetsujin]

"storicamente" gli avambracci mi danno noie se non li lascio recuperare abbastanza, tendono a restare "infiammati" e a bruciare molto (troppo) rapidamente, specie durante gli stacchi, quindi cerco sempre di evitare di farli incaxxare più di tanto. Tanto per renderti l'idea, dopo le trazioni supine, le serie da 12 / 15 reps di curl alternato non le riesco a chiudere in un unico colpo, devo poggiare i manubri per un paio di secondi almeno una volta (ma spesso anche due) perchè gli avambracci scoppiano (i bicipiti invece sono appena stanchi)

[Mancino]

ah,proprio strano! ma come te la spieghi sta cosa? anche con gli stacchi somo che ne pensa?

[°°sOmOja°°]

ognuno ha i suoi punti deboli
per tets saranno gli avambracci

ciò non toglie che possa aggiungere delle serie (leggere, ad alte reps, con tecnica adatta a migliorare la contrazione) di curls vari a fine seduta, magari 2-3 x week