eh....pure io
ma soprattutto visto lo stato in cui ero la mattina dopo, di certo non lo farò più... il mio povero intestino da riso in bianco ste cose non le vede di buon occhio

cmq ho modificato la colazione:
5 gallette di riso+marmellata hero diet
200ml succo d'uva
5uova+un tuorlo fatti a frittatina+20gr crema nocciole novi dentro(una figata 45% di nocciole no cagate)

arrivo magicamente a un 50/25/25, come a pranzo