Con cosa assumere creatina monoidrato

[sledge hammer]

Salve a tutti,da qualche mese vado in palestra dopo alcuni anni che non la frequentavo più. Subito mi è rivenuta la passione, e da qualche giorno ho incominciato a prendere della creatina in polvere. Volevo sapere da voi, con quale liquido devo scioglierla. So che si può sciogliere anche con acqua ma non mi piace perchè non ha sapore. Inoltre ho sentito che se sciolta con destrosio a più effetto. Mi consigliate per piacere qualche liquido a base di destrosio per poterla sciogliere? Io adesso la sto sciogliendo con acqua e zucchero,almeno ha il sapore,ed è dolce cosa che ne dovrebbe aumentare l'assorbimento,vero o no che ne dite?
Grazie a tutti

azz..... se ti disgusta in acqua senza niente non oso pensare cosa faresti con certe pro in polvere......

[Fighter]

usa acqua, veicolala con zuccheri ad alto IG.... quindi dal destrosio al saccarosio..

oppure anche del succo (ma non quello senza zucchero)..

sulle creatine veicolate sono scettico, in fondo paghi oro dello zucchero...