16/11/12

Squat 2X5(100)-3(110)-2(115)-1(120) abbastanza leggero di peso, ma migliorabile l'esecuzione.
Dopo mesi ritorno al lento avanti (che avevo momentaneamente lasciato perchè mi sembrava di essere arrivato ad una fase di stallo), 3X6 45kg (prima di cambiare tipo di esercizio facevo un po' di più, da recuperare...)