lunedi 12

R&C

panca 60.5, 90.4, 105.3, 120.3.2, 135.3.5
in realtà a 135 erano doppie e non triple, mannaggia a me che leggo solo i kg, va be qualche colpetto in piu' male non mi fa

squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 165.3, 185.3.5
primo allenamento con la toro, l'avevo già usata in gara a prestito (squattati 300), ma non ero stato li tanto a guardare la diversità con quella che avevo in precedenza.
è più morbida anche se più spessa, il feeling è diverso ma penso che una volta abituatomi (erano 4 anni che usavo la "vecchia") ci sarà da divertirsi

GM 75.5.5

panca 90.4, 110.3, 125.3.5

croci 8.5

stretching


ricettina della serata
polpette di patate e pane avvolte in foglie di verza rosolate in aglio salvia e vino bianco