Proteine pre-allenamento

[the rock75]

mi sà che non ha capito sajan

[user_del87452]

Ehm... No. Scusate, non avevo calcolato le ossa, le vene... il cervello!!!
Allora come la calcolo la massa muscolare? Di solito mi affido al bio impedenzomentro per la % di grasso (dopo aver urinato) perchè so che quell'apparecchio misura la ritenzione di liquidi, più che il grasso in sè. CMQ ho iniziato a stare sui max 100 gr al giorno di pro nobili.