Originariamente Scritto da
naitsaB
ma quella è una dieta che ancora non hai mai seguito immagino. perchè sennò saresti 95kg...
mi sembra l'alimentazione di un culturista di 25 anni con 100kg di massa magra...
io non mangerei tutta quella roba, specie a 17 anni.
3 etti di pasta? mezzo kg di carne al giorno? e in più gli integratori... senza contare il consiglio delle 3 uova
ok che vuoi mettere massa, ma non mettere in secondo piano la salute.
in più ricordati che hai 17 anni e che sei appunto in pieno sviluppo. Anche se tu seguissi un allenamento perfetto, alterando così tanto l'alimentazione rischi di rovinarti il metabolismo e ritrovarti obeso a 30 anni.
ricordati anche che l'abuso di carne non è mai consigliata, provoca alterazioni degli esami ematici ed è ai primi posti delle cause dei tumori all'intestino. le uova mangiale non più di un paio due volte a settimana, perchè alzano il colesterolo. se hai intenzione di seguire la palestra a questi livelli e con questa alimentazione fatti seguire da un medico.
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