Diario di DMC-12

[KURT ANGLE]

ahahhahaha fai pariare.....
hai abbandonato la definizione poco prima della prova costume
ihihihi

[DMC-12]

ma figurati x 2 giorni... che vuoi che sia successo
che vuol dire pariare?

[KURT ANGLE]

in questo contesto vuol dire divertire
in altri vuol dire baciare una ragazza magari toccandola
in altri vuol dire trombare


cmq skerzavo....però in fase definizione quando faccio sgarri mondiali come questo mi sento in colpa !!!!

[DMC-12]

eh....pure io
ma soprattutto visto lo stato in cui ero la mattina dopo, di certo non lo farò più... il mio povero intestino da riso in bianco ste cose non le vede di buon occhio

cmq ho modificato la colazione:
5 gallette di riso+marmellata hero diet
200ml succo d'uva
5uova+un tuorlo fatti a frittatina+20gr crema nocciole novi dentro(una figata 45% di nocciole no cagate)

arrivo magicamente a un 50/25/25, come a pranzo

[KURT ANGLE]

forse sbaglio ma se stai puntando alla definizione nn mangi un pò troppi carbo almeno a colazione ???
gallette di riso e uva ne contengono un bel pò....e immagino anke il nocciolato novi.......

[DMC-12]

ma dai mica devo squartarmi, cmq arrivo a 70gr di carbo 15 di grassi e più o meno 30 di pro tutto compreso (la crema alle nocciole l'ho presa come fonte di grassi, carbo ne ha pochi)... non è tanto a pranzo sto grosso modo sugli stessi valori, poi a cena mangio molto meno

[DMC-12]

è con grande piacere che comunico che riprenderò la programmazione... penso da una fase d'intensità, tanto è un mese e mezzo che pompo incessantemente grazie alle 'magiche' schede dell'istruttore (le definisce così lui stesso)

oggi o domani posto l'allenamento (devo ancora vedere un po che fare)