05/11/12

squat regular

50kg 2x8

cinta

squat paralleli

90kg x 6
110kg x 3
125kg x 3 4 3 3

squat regular

125kg x 2
140kg x 1

back off tecnico...erano anni che non provavo quello largo...ero curioso di vedere la reazione...e nn è andata male...anche se manterrò quello stretto
wide stance deep squat

100kg 2x6

leg ext/leg curl/calf/core