Con cosa assumere creatina monoidrato

[carmineb22]

Raga, lo fatta laricerca ma non ho trovato niente che realmente mi interessasse. Datemi delle risposte,è urgente. Non scrivete tanto per scrivere. La funzione ricerca già l'avevo utilizzata.Io voglio dei consigli utili,voglio sapere con cosa sciogliere la creatina monoidrato per avere un buon effetto.Non so anche il succo di frutta,va bene .....fatemi sapere vi prego.
Grazie

[Gio]

basta un semplice succo di frutta, ma se chiedi in giro ti consiglieranno del destrosio, ti dò la risposta che cerchi ma di suciro non è un mio consiglio

[frank leone]

umh sinceramente la creatina è uno degli argomenti più discussi..
quindi mi risulta difficile che non hai trovato consigli utili, cmq ti allego una ricerca fatta in passato. Fermo restando che quello che ti ha detto mastro Gio è già di per se sufficiente..ricerca

[ham2]

DI PERA, DI PERA...
il succo DI PERA.
così urlava il preparatore ad uno che ha vinto i regionali.