30/10 micro allenamento
riscaldamento
core
qualche piegamento sulle gambe solo bilancere
qualche distensione sopra la testa solo bilancere
stretching
30/10 micro allenamento
riscaldamento
core
qualche piegamento sulle gambe solo bilancere
qualche distensione sopra la testa solo bilancere
stretching
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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